自從停用了一個月的社群媒體帳號後，上個週末的我又手賤登入了。
不得不說 IG 真的很厲害：把停用的按鈕做得非常隱秘，還要點非常多道手續；但是停用後想要重新啟用，只要輸入帳號密碼就可以了，完全沒有任何手續。
我原本甚至還期待會有一個跳窗問我：
「您目前已停用此帳號，確定要啟用嗎？」
看來是我太低估 Meta 想要我重溫他們懷抱的決心了。
延伸閱讀：《停用一週的社群媒體帳號後......》
其實我原本自認為是帶著還算健康的心態重新登入的，只是單純想看一些朋友的動態，滑個五分鐘就下線。
我甚至還找了「Distraction-Less IG」這個擴充套件來讓我避開演算法。不得不說，這個套件還算不錯，他可以把側邊欄的 Explore、Reels 的按鈕拿掉，還可以隱藏 Suggested Posts 跟 Suggested Profiles。
用了之後真的沒看到任何演算法的內容，全部都是自己追蹤的帳號動態。不過它好像也有一些 Bug，像是往下滑大概五篇貼文之後，下面全部都變黑的。
如果要說這一兩年來對我最有幫助的一句話，我會說是「愛不是感覺」。
以前我非常不理解為什麼教會跟聖經要有這麼多規定，但聽到這句話後我才發現自己一直誤解「愛」的定義，用錯誤的角度切入，所以當然無法理解這些規定。
今天就來分享幾個我之前的疑問，如果有人想到更多，歡迎在下方留言跟我說。
因為神的愛不是感覺，是行為。所以與其說去感覺，倒不如說是要去發現、理解，最後才能共感。
「我是男生、耶穌是男生、神是男生，我對他們完全沒有粉紅泡泡怎麼辦？」
這才正常。萬一我們對耶穌和神的愛淪為感覺、慾望、性慾，那才危險。
因為愛是行為，每個行為都需要花很久的時間來學習。如果這些行為沒在結婚之前學起來，那婚後相處會出現很多問題，生小孩之後會出現更多問題。
在教會很常聽到「火熱」這個詞。一直以來，我好像都把這個詞理解成「激動」。
我以為所謂的「火熱禱告」就是要大聲講話，全身動得很誇張、要有非常大的情緒起伏，甚至一把鼻涕一把眼淚。
因此，當我很平緩地深入禱告時，我反而會懊惱自己為什麼沒辦法像其他人那樣「火熱」。甚至在禱告會時，我還會故意讓自己激動起來，彷彿藉此就能「火熱」禱告。
但詭異的是，通常在激動的禱告結束後，不只沒有充到電，還非常疲憊。有時候根本忘記自己禱告什麼，好像只是沉浸在被腎上腺素和多巴胺充滿的感覺。
反而當我靜下來深入禱告、回想過去的故事、跟神討論自己的問題時，能夠得到滿足，甚至有時還能在平靜中共感神的心情。
延伸閱讀：
這讓我思考：
- 會不會我一直都誤解所謂「火熱」這個詞？
- 會不會一直以來只是我單方面自以為很火熱，在神看來卻不是如此？
為了理解「火」代表什麼，我再仔細看了一遍教會課程的講綱。裡面寫到「火比喻話語」的四個特色：
兩個月前的生日，朋友送了很浮誇的卡片禮物。這是她在蝦皮買，然後我去領貨的。
一打開就讓我非常驚訝——一般網購包裹就是用膠帶封起來的紙箱，拿剪刀割開或暴力硬開就好。但這個紙箱本身就是精美包裝，已經是卡片的一部分了。
打開裡面更浮誇，是相機和彩帶的裝飾，全都是用紙做的。
相機上的那些鏡頭、造型全部都是用彩色紙一片片剪貼的，這手工程度也太用心。相機後面還有背帶，可以套在脖子上。
朋友說這是要拿來讓我未來送給另一半的，不過我對這個到底要怎麼用還沒研究出個所以然。到現在已經兩個月了都還沒寫任何東西，也不知道紙能不能撐這麼久 😂。
找時間來寫寫看吧！
（其實我還是看不太懂這個綠色的是要怎麼用，如果有人知道歡迎告訴我這個直男。）
為了打造一個好的檔案管理系統，我看了一大堆網路上的影片跟分享，都還是研究不出個所以然。
這個問題困擾了我好幾年，直到我遇到了終端機。
以音樂為例，除了自己的專案以外，我通常也會存各種流行歌的音檔跟譜來學習。檔案內容包含音檔、各種樂器的譜，例如：
以下是我試過的分類方式以及各自的問題：
還有其他的困擾：
不過這些問題其實都可以歸咎於一個根本問題：
之前跟一個朋友聊天，他說：
「如果要用最粗略的方式來定義快樂，就是多巴胺跟腦內啡。」
這個切入角度讓我眼睛為之一亮。
💡 我不是什麼腦科學研究博士，所以以下把這些統稱為腦中的「化學物質」。
為什麼人會有這些興趣？因為我們能透過這些事情得到化學物質，進而感受到所謂的「快樂」。
為什麼人明明知道這些事情不好，卻還是一直做？因為我們早已習慣透過這些事情得到化學物質，只要腦中一沒有足夠的化學物質，就會很難受，想要趕快補充。
上個週末很榮幸可以擔任教會活動1的電吉他手，想記錄一些自己的感觸。
這次演出後，不知不覺想到自己九年前的第一場演出。
當時設備跟場地都非常陽春，完全無法想像九年後的我，能在如此宏偉的聖殿、用這麼高級的設備演出、擔任樂團窗口，甚至還是彈電吉他。
這類句子其實蠻常聽到的：
但要能夠這樣感嘆，有一個必要條件——活著。
否則，如果我們離開信仰，或是死去，我們不可能懷著欣慰感嘆說「當初根本想不到幾年後的我靈魂會死掉」。
如果選擇結束生命，我們甚至連懷念的機會都沒有了。
想到這邊，就非常感謝神讓我的靈魂和肉體都還活著，也才能不斷感嘆自己的成長。
差不多從一年前開始，我就會固定看中醫調身體。
我的症狀是有時候會畏寒並開始抽搐、經常頭暈、還有過敏問題。醫生把脈後跟我說，我的身體內寒氣和濕氣太重，建議我少吃寒涼食物，多吃溫熱食物。
醫生給了我一些飲食建議：
身為一個對身體跟醫學一竅不通的人，我自己的理解是，身體如果太寒涼或喝太多水，可能會影響血液循環，導致頭部和身體供血不足，進而導致頭暈跟身體畏寒。相反地，如果讓身體溫暖，可以改善血液循環。
但因為這些飲食調整跟生活習慣差太多，像是現在夏天就很喜歡喝冰飲料、無糖綠茶、海鮮，又因為想說麻油雞等食物熱量太高會變胖，所以一直都沒有好好遵守醫師的建議。
最近很常在網路上看到日本的街景。雖然沒實際去過，但我想像中的感覺是比較低飽和度的大地色系，不像臺灣那些搶眼的大紅招牌、霓虹藍燈。
兩天前去永康街散步，意外在街尾發現一小段路，有那麼一點點我想像中的感覺。米白色的牆面跟卡其色的細節交織著，雖然真的只有短短一段，但有讓我感受到簡單且舒服的氛圍。
那天的天空也特別美，藍中微微帶著紫意，配上小巷的色調，舒服。
講到改變，我們通常想到的就是改掉不好的個性。但，今天我想從別的角度來切入。
我認為沒有所謂的「好個性」跟「不好個性」，只有個性特質衍生出的「正面表現」跟「負面表現」。
很多看似好或不好的行為，其實都源自同一種個性特質。
以我自己「心思細膩」為例：
以「目的導向」為例：
因此，與其用「好個性」或「不好個性」來定義，我更偏好用「特質、特色」來描述每個人獨特的個性。
延伸閱讀：《你是高敏感的人嗎？心思細膩如何成為我的強大武器》
既然每種特質都會產生正面或負面的表現，如果我們完全抹煞某個特質，就相當於也把它的正面表現也一併消除了。這或許不是明智的做法。