最近開始每週一次跟教會的朋友打羽球，今天應該是第四次。
身為一個體力很差的人，通常打不到一場我就快虛脫，要到旁邊喘好一陣子。
今天在練球時，旁邊一直有熱鬧的加油聲，每打過一下就聽到「好球」，打不過則會聽到「加油」。本該喘到不行的我，卻因為這些加油聲得到更多力氣。
原本練完我都是在旁邊喝水、喘氣坐著休息，但因為剛剛那些帶給我力量的聲音，我也決定換我來幫其他人加油。不只在場下，在場上打雙打時，也是一直出聲幫隊友加油。
邏輯上，沒什麼體力的人再喊出這些聲音應該會聲嘶力竭；但神奇的是，喊完這些話反而充滿更多能量。
今天最一開始，教練讓我們每個人各自抽一張自己的任務。我抽到的是——「記錄下自己的失誤並改正」。
昨天看到 The Hope 教會 Pastor Juny 以前的故事，看完覺得感觸很多。
有些無神論者會說「宗教就是可憐人才需要的心靈慰藉」，其實我並不完全否定這個說法（更詳細的部分可以看我《尋求信仰，就是很弱的人？》這篇文章）。
有時放眼望去，教會裡充滿一群可憐辛苦的人，見證的內容也常常都是「在痛苦的環境中，從信仰得到救贖跟希望，因此相信神」。總覺得這種氛圍搞得很像只有可憐人才需要信仰，過得很好的人就不需要。
但是又換個角度想，通常覺得自己很可憐的人都會討厭神，因為他們會抱怨「如果神存在，為什麼還會讓我遇到這些狀況」。如果從這種角度切入，那能夠在信仰中得到希望、開始消化自己的忿忿不平的人，也是非常厲害的吧。
每次看到這種影片，我總會覺得自己格局真的很小，而且很不知足。
而我，身在和平的時代、安穩的環境，卻常常抱怨自己的生活跟遭遇。
最近聽到一個朋友的笑話，快笑死。
朋友咳嗽咳得很嚴重，去看醫生。
醫生：「你這個咳的很嚴重喔，可能要多喝溫開水。」
朋友：「謝謝，這個我知道，來講點我不知道的吧。」
最近決定重新開始認真戒掉某個壞習慣。對我來說，這是讓自己的神經迴路跟多巴胺系統回歸正常的過程。
如今已經過了七天，我還蠻訝異就這樣順順地過去了。雖然有時候想到不能做這些事會很難過想哭，但整體來說並沒有太掙扎。
延伸閱讀：《我們在追求的快樂，或許只是大腦的化學物質》
我覺得不做這件事最大的收穫就是——我的快樂跟恩典可以持續累積。
以前當我發生一些開心的事，或想通一些道理時，我會由衷感到充實跟開心，也有動力去面對不開心的難題。但回到家做了壞壞的事後，大腦的多巴胺瞬間被灌滿，前面那些開心的事就顯得普通了。
於是，原本 80 分左右的快樂指數，瞬間降到 20 分重新開始累加。這時，那些不開心的事又顯得被放大，而且我還因為在神面前犯了罪，多了一些愧疚。
但現在，因為沒有「過度的多巴胺高峰」，我的快樂指數不會大起大落。當它趨於平緩時，快樂就可以持續累積。
每次上電視，都會被鐵粉朋友偷拍。
又有新頭貼可以換了。
（這不是我，我只希望薪水有他的一半就好。）
愛情的風氣一直在轉換，從以前的相親到現在的自由戀愛，又或是從以前的承諾到現在只追求當下感受最強的一段關係。我認為會造成這些變化的主因就是——「偶像劇」。
每個偶像劇的主角都男帥女美，每次相遇時都會伴隨著櫻花飄落跟感人的 BGM。但這不是現實，只是製作團隊精心安排的戲劇。
偶像劇告訴我們，誰讓我最有感覺，我就要用盡全力跟對方在一起；也告訴我們要怎麼給對方驚喜、維持粉紅泡泡，但——
大部分的偶像劇，從第一集相遇，花了一半篇幅熟悉彼此，等到有怦然心動的感覺後，又花了一大半在追求。最後一集就是婚禮，彷彿從認識到結婚，就是一段愛情關係的全部。
最近跟教會一個剛結婚的朋友聊天，他講的幾句話讓我非常感動。他說：
「講白了，我們根本沒有任何條件足以跟另一半成對。是主在神面前說：『神啊，他們不夠的條件由我來幫他們補足，由我來擔保這段婚姻，請您同意。如果真的出了什麼事，我會負責的。』」
「也因此，如果我們在主的證婚後選擇離婚，尷尬的是主。我們不只是背叛對方、更是背叛神、背叛主的擔保。」
婚姻是這樣，進入天國的約定不也是如此嗎？
說實在，我們能夠拿到天國的門票，根本不是因為我們付出多少。
是主在神面前說：
「神啊，他們沒有做到的部分由我來做；他們的罪由我來承擔，請您原諒他們。拜託您讓他們進天國。」
而我們呢？吃得飽睡得好，只是在舒適的環境中「相信主」，就可以得到天國的禮物。
自從停用了一個月的社群媒體帳號後，上個週末的我又手賤登入了。
不得不說 IG 真的很厲害：把停用的按鈕做得非常隱秘，還要點非常多道手續；但是停用後想要重新啟用，只要輸入帳號密碼就可以了，完全沒有任何手續。
我原本甚至還期待會有一個跳窗問我：
「您目前已停用此帳號，確定要啟用嗎？」
看來是我太低估 Meta 想要我重溫他們懷抱的決心了。
延伸閱讀：《停用一週的社群媒體帳號後......》
其實我原本自認為是帶著還算健康的心態重新登入的，只是單純想看一些朋友的動態，滑個五分鐘就下線。
我甚至還找了「Distraction-Less IG」這個擴充套件來讓我避開演算法。不得不說，這個套件還算不錯，他可以把側邊欄的 Explore、Reels 的按鈕拿掉，還可以隱藏 Suggested Posts 跟 Suggested Profiles。
用了之後真的沒看到任何演算法的內容，全部都是自己追蹤的帳號動態。不過它好像也有一些 Bug，像是往下滑大概五篇貼文之後，下面全部都變黑的。
如果要說這一兩年來對我最有幫助的一句話，我會說是「愛不是感覺」。
以前我非常不理解為什麼教會跟聖經要有這麼多規定，但聽到這句話後我才發現自己一直誤解「愛」的定義，用錯誤的角度切入，所以當然無法理解這些規定。
今天就來分享幾個我之前的疑問，如果有人想到更多，歡迎在下方留言跟我說。
因為神的愛不是感覺，是行為。所以與其說去感覺，倒不如說是要去發現、理解，最後才能共感。
「我是男生、耶穌是男生、神是男生，我對他們完全沒有粉紅泡泡怎麼辦？」
這才正常。萬一我們對耶穌和神的愛淪為感覺、慾望、性慾，那才危險。
因為愛是行為，每個行為都需要花很久的時間來學習。如果這些行為沒在結婚之前學起來，那婚後相處會出現很多問題，生小孩之後會出現更多問題。
在教會很常聽到「火熱」這個詞。一直以來，我好像都把這個詞理解成「激動」。
我以為所謂的「火熱禱告」就是要大聲講話，全身動得很誇張、要有非常大的情緒起伏，甚至一把鼻涕一把眼淚。
因此，當我很平緩地深入禱告時，我反而會懊惱自己為什麼沒辦法像其他人那樣「火熱」。甚至在禱告會時，我還會故意讓自己激動起來，彷彿藉此就能「火熱」禱告。
但詭異的是，通常在激動的禱告結束後，不只沒有充到電，還非常疲憊。有時候根本忘記自己禱告什麼，好像只是沉浸在被腎上腺素和多巴胺充滿的感覺。
反而當我靜下來深入禱告、回想過去的故事、跟神討論自己的問題時，能夠得到滿足，甚至有時還能在平靜中共感神的心情。
延伸閱讀：
這讓我思考：
- 會不會我一直都誤解所謂「火熱」這個詞？
- 會不會一直以來只是我單方面自以為很火熱，在神看來卻不是如此？
為了理解「火」代表什麼，我再仔細看了一遍教會課程的講綱。裡面寫到「火比喻話語」的四個特色：