時不時會看到偶像明星自殺的新聞，或是陸續看到周遭朋友因為辛苦，而選擇離開信仰。

每次看到這些事情，都覺得很難過。

難過的原因不只是因為以後再也看不到他們，更是因為，他們永遠都會活在懊悔和辛苦中，再也沒有機會去把這些辛苦解決了。

失去希望

為什麼人會想自殺？最重要的莫過於「失去希望」。

不管是因為自己的心理健康、又或是周遭的風氣壓得他們喘不過氣。

當這些負面情緒堆積起來，漸漸蓋住了希望的視線，最終，就導致自己被黑暗吞噬。

延伸閱讀：《活著的意義是什麼？好好活著就很有意義了？》

請對自己的生命自私一點

有些人會說：

• 只要某些制度還在，我就不再踏進教會。
• 只要某些人還在，我就不再踏進教會。

「但，為什麼我們要把自己的生命看得那麼廉價呢？」

沒有什麼「別人的生命比自己重要」、「自己的快樂比生命重要」這種事。

你一定有在公司遇過那種很雷的同事，或是學校小組報告的雷組員。自己工作沒做完，還要搶你的工作。

我每次遇到這種事情都會想吐槽說：

「先把你的工作做完再說吧！而且就算你來幫我做，你也不會做的比我好。」

於是突發奇想：

「或許神看我們也是這樣吧？我們撇開自己的工作不做，跑去搶神的工作，還搞砸神的構想。」

哪些是神的工作

• 創造地球、陽光、空氣、萬有引力
• 決定永恆的真理
• 決定我們的性別和性向
• 決定一週有七天，禮拜天是安息日
• 決定彌賽亞是誰跟什麼時候來
• 創造天國
• 負責審判

神構想的一定比我們好

如果今天要我們自己去創造地球、萬有引力，我還真的不知道該從何下手。

我們甚至連要實驗出空氣的組成比例都沒辦法，神卻能設計出：

• 地球距離太陽剛好的距離，不會太熱也不會太冷；
• 重力大小剛好讓我們能舒適地行走，但又不會飄走；
• 人體內的細胞、基因、血液循環。

最近在整理以前日記，發現去年新年第一天寫的發洩內容。
那是在 2023 最後幾分鐘，「一個人躺在床上發洩的文字」。

裡面的最後一段寫到：

2024 年，想做些能讓自己產生成就感的事。
希望能在社交跟自身上取得平衡。
也希望能找到自己喜歡的生活，跟社交型態。

看完這段話，心頭一震。
這不就是我 2024 下半年一直在抗戰的事嗎？
「到了年底」，也發現了自己覺得舒服的社交形態。

還是覺得很不可思議，
原本覺得一輩子都得這樣生活時，
神還是達成了我那很沒禮貌的新年新希望。

現在，很自在，很舒服。

身為一個高中開始來到教會的人，陸陸續續對於一些教會風氣有些疑惑，例如：

• 有些制度搞秘密不公開
• 男女之間的界線過於嚴格

隨著年齡增長，雖然漸漸可以感同身受上層的動機跟目的，但我認為某些做法是可以調整的。

法不能改，但做法可以調整

如果是神所定下的「絕對的法」，這當然不能改。

以「婚前性行為」為例，我們當然不可能要求神說：

「神啊，現在這時代沒人在婚前守貞了，可不可以放寬一下？」

但我認為，要「用什麼做法」、「營造什麼風氣」來讓大家遵守這個法，是可以調整的。例如：

1. 避而不談，叫大家不要去想，專心禱告跟忍耐就好，畢竟一去想就會好奇。
2. 直球面對，讓他打從心底同意這個價值觀。

這兩個做法會導致人們思考方式的不同，就像《原子習慣》裡面提到的兩種身分認同：

1. 「我是基督徒，所以我不能婚前性行為。」
2. 「我不是一個會婚前性行為的人，不管我是不是基督徒。」

哪一個做法是對的，沒有正確答案。這種東西本來就是會因人事物而變動。

最近寫了一些愛仇敵的文章後，我開始更專注在自己內心的情緒。

現在我的心，好像很認識「仇恨」這種情緒了。一旦仇恨的警報聲在心中響起，我就立刻選擇脫離並原諒。

延伸閱讀：《放下憎恨、學會原諒，我們才能得到內心真正的自由》

仇恨消失後的奇妙體驗

當我能夠戰勝過去那些仇恨後，我感受到前所未有的自由和爽快：

• 公車上旁邊有人一直撞到我，也不會被影響心情；
• 不用一直擔心有人對我有意見；
• 發現世界上沒有那麼多壞人。

（雖然遇到有人騎車沒打方向燈還是會罵髒話，但三秒鐘後就能冷靜下來。）

這時候，我再想到那句聽到爛掉的「真理必叫你們得以自由」，我瞬間又體會了些什麼。

真理必叫你們得以自由

很多人會抱怨說神幹嘛一直規定有的沒的，規定你不能恨人、規定你要悔改等等。

…

沒錯。

「真理的確就是在限制你，限制你通往自由之路。」

我一直都很想在公開網路上分享自己的信仰，但總是有「擔心酸民攻擊、被自己教會指導者關心」等的虛構障礙，而遲遲不敢行動。

之前，「早安傑森寫的文章」給了我蠻大的啟發。因此，今天也希望能透過這篇文章，給「或許也有想在網路上分享內容的你」一些想法。

不專業，是我的優勢

你應該有過，在網路上看到某個文章，裡面寫了一大堆的專業術語，導致你完全看不下去，轉而去看比較好懂的文章的經驗吧。

• 那個作者專不專業？當然專業。
• 但你會不會想看？不會。

因此，正因為我還不專業，所以我可以跟「新手」站在同一陣線，講出來的字詞也比較淺顯易懂。

那些專業的神學學者，一輩子都不會是我的目標客群，他們就交給教會專業的神學生們去認識交流吧。

延伸閱讀：《我的文章寫得很淺》

跟我比較熟一點的應該都知道，我以前很討厭指導者跟教會的一些風氣：

• 「為什麼有的沒的都要管、都要教育？」
• 「為什麼很多制度都搞得這麼秘密，不公開？」

但到了最近，我覺得算是漸漸克服了這些心態。

延伸閱讀：《神在 21 天當中翻轉我的個性》

把對方當成什麼人，他就會變成什麼人

• 如果你把對方當成壞人，他就會是壞人。
• 如果你把對方當成不會聽取意見的人，他就真的不會聽取意見。

「看別人也是，看自己也是。」

如果你把自己看成，遇到想法不同就不願意溝通的人，那你就真的會這樣做。

放棄溝通

我發現，當我之前覺得別人很討厭時，其實是因為我已經放棄溝通。

我先入為主把對方當成無法溝通的人，也放任自己成為不願意溝通的人。

但真正好的溝通相處方式應該是：「我重要，對方也重要」。

延伸閱讀：《溝通，是看重自己，也看重對方》

但其實，教會的人壞不到哪去

也許每個人根據自己的心情狀態、修造程度、個性、對事情的看法可能會有一些不同，但大家都是：

最近，跟一個朋友吃飯，他提到我有蠻大的特質——「心思細膩」。

以下是他講的一些話，我覺得很有意思：

心思細膩的人，觀察力很敏銳，所以情緒也很容易波動。

一旦能夠掌控情緒，這會成為很強大的武器。

像你現在文章能寫得讓人有共鳴，也是因為觀察敏銳，可以察覺到內心的細微變化。

高敏感的麻煩

身為一個心思細膩的人，我知道自己之前非常難搞。

不只我這樣覺得，周圍的人大概也這麼想。

• 我常常因為別人無心的一句話，就多加揣測；
• 甚至對方沒做什麼特別的事，也會影響到我。

「這個麻煩，困擾了我非常久的時間。」

隨著在教會修造內心，加上好幾年的心理抗戰，我算是認識自己到一個程度，也漸漸能掌控情緒了。

而當我撐過這段歷程，我發現了很多神奇又有趣的事。

當你看到朋友明明沒比你厲害，卻感覺過得比你好時，你也會因此敢到嫉妒或羨慕嗎？

「這種時候，你會怎麼調適？」

面對這種情況，大多數人的第一反應是：在心裡生悶氣。

好一點的方式可能是暫時逃離，不去看對方的動態。但這些做法終究沒辦法徹底解決問題。

延伸閱讀：《常常跟別人比較導致心情不好，該怎麼辦？》

今天我想跟你分享我目前覺得最有用的一招——「打從心底祝福別人」。

打從心底祝福別人

我這邊講的祝福，是「打從心底」，而不是說出來「讓對方知道」。

我並不是多有愛的人，從外表看起來我只是個很普通、臉有點臭的理性男生。

但是我對自己的內心還蠻敏感的，所以我自己非常清楚我「真實的想法」。

而當我能夠「打從心底」祝福別人時，我覺得自己好像超脫到另一個境界了。

祝福別人，你會得到自由

首先，當你落入嫉妒的圈套，你就會開始被負面情緒綁架。

我最近發現很有趣的事：憎恨很像一種另類的「戀愛腦」。

一旦陷入其中，就很難脫離出來，任何不同的想法和建議都聽不進去。不只視野變得狹窄，連情緒也被徹底佔據。

現在大家都在警告少滑社群媒體，為的就是不要讓我們的思想被演算法所綁架。

但——

「憎恨，難道不是一種更深層、更危險的綁架嗎？」

我們的注意力和思想太珍貴了，不該浪費在憎恨上。

原諒，才是真正的自由

之前聽過有人說：

「當基督徒感覺真不自由，連恨人都不行。」

但從另一個角度思考：因為我們認為內心和思想是神給的珍貴禮物，所以很珍惜它們，會時時刻刻讓它們保持乾淨。

想像你有一個碗，難道任憑它沾染灰塵，讓那些腐爛食物不斷污染其他乾淨的食物，這就叫做自由嗎？

我們搞不好還會不斷抱怨說：「為什麼這個碗裡的食物都這麼難吃？這個世界還有沒有美食存在？」